"Wielrenners verbruiken 8000 kcal tijdens de Tour de France"
- Nieuws
- "Wielrenners verbruiken 8000 kcal tijdens de Tour de France"
Na een welverdiende rustdag stappen de renners van de Tour de France weer op de fiets. In de tiende etappe wordt er afgedaald met hier en daar een kleine klim over een route van totaal 197 kilometer. Elke dag 200 kilometer afleggen is niet mis. Bij zo'n inspanning is goed eten een must!
8000 kcal
"Een wielrenner verbrandt tijdens de Tour de France zo'n 8000 kcal per dag! Dat is zeer behoorlijk tegen over de 2000-2500 kcal die jij en ik verbranden”, weet sportvoedingsdeskundige Henk-Jan Koershuis. 8000 kcal zijn te vergelijken met 106 boterhammen, 37 hamburgers of 64 bananen
Eten tijdens de Tour
Het is onmogelijk om 8000 kcal te eten per dag. In de ochtend wordt gestart met een zeer koolhydraatrijk ontbijt. En tijdens de rit doen ze hun best met sportdranken, energierepen en energy gels. “Omdat ze het totaal aantal verbrande calorieën niet aangevuld krijgen, zien de renners er altijd zeer mager uit aan het eind van de Tour."
