Hoe kom je van je telefoonverslaving af?

We kunnen tegenwoordig bijna niet meer zonder: onze smartphones. Het aantal schermuren zien is voor veel mensen erg confronterend. Wat kun je doen om de tijd op je telefoon te verminderen en meer te genieten van je dag?

Voor veel mensen is de mobiele telefoon iets geworden waar we absoluut niet meer zonder kunnen. Appjes, social media, spelletjes, of nog snel even iets opzoeken… Vaak is onze smartphone het laatste wat we ’s avonds zien voordat we gaan slapen, en het eerste als we ’s ochtends weer wakker worden.Podcastmaker Hanneke Hendrix zocht uit of er eigenlijk nog wel smartphone-vrij te leven is en schreef daar Het Telefoonboek over. Hanneke vertelt erover bij Annemieke tijdens de A-Lunch: